...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
kolejne takie posty bedą usuwane wszytskich ostrzegam !
jak dajecie diete to z wyliczeniami danymi o sobie a nie rzucajcie suchych schematów na dodatek ułozonych do du....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Sory;/
lat 17
176cm
62kg wagi
chce przybrac troche na wadze i rzezbic
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ustalmy alebo rzeźbisz albo przybierasz na wadze....
10 wskzaówek przeczytaj i popraw diete
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
pierw chce przybrac pozniej wyrzeznibc
powiec mi co ze slodyczami mozna czy nie
i te pizzy czasami?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
159
jak raz na miesiąc zjesz nic się nie stanie ale żeby to nie było tak że dzień w dzień np całą czekoladę czy co 3 ddzień pizza;)
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zrób raz w tyg oszukany posiłek masz w podwieszonych ja to zrobić