plan treningowy

Karjan

"co do liczby powtórzeń to tak sam zrobię"

nie bylbym taki pewien.
wystarczy looknac na to,co wkleiles na poczatku.

zreszta-ponownie-z liczba owtorzen nie masz problemu....ale z doborem cwiczen tak.
czy ty czytasz to,co sam piszesz?

pozdrawiam.

Ale o co Ci biega teraz?
Uważam że liczba powtórzeń to tylko teoria bo i tak na treningu wychodzi co innego bo przecież nie jadę cały czas na tych samych ciężarach...