Brzuch.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2557

Szukałem na forum, ale coś mi nie wyszło te szukanie

Pytanie moje brzmi, czy jest jakiś plan na brzuch ( oprócz a6w, bo to już przerabiałem ;) ). Którym można ćwiczyć w domu, bez użycia drążka ?
Czy po prostu lecieć z brzuszkami i unoszeniem nóg ?

Aut vincere, aut mori.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

To polecam.

...

Buszel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2557

Spróbuję dziś ;).
Fenks, sog poszedł

Aut vincere, aut mori.

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Weź sobie na początek 3-4 ćwiczenia i zmieniaj je co jakiś czas.

...

Buszel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2557

Okej, zastosuję się

Aut vincere, aut mori.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sztanga olimpijska a krótka

Następny temat

trening a choroba

Polecane artykuły

Brzuch.

Trening dla początkujących

Sztanga olimpijska a krótka

trening a choroba

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia