1.Który trening zatem będzie lepszy dla osoby bez żadnego stażu na siłowni? Osobiście chyba preferowałbym FBW ze względu na trochę większą objętość ale jeżeli ACT będzie lepszy na początek to od niego zaczne
2.Czy zakładając że będe ćwiczył 2-3 razy w tygodniu mogę robić w dni nietreningowe podciąganie na drążku 5x opuszczanie czy lepiej włączyć podciąganie do treningu na siłowni ew. robić to 5 x opuszczanie przed treningiem na silowni? Chce się jak najwięcej razy podciągać, dla siebie nie zdaje żadnego egzaminu, a obecnie przy mojej wadze nie mogę się podciągnąć ani razu