1-sniadanie platki +mleko 2%
2-sniadanie jajecznica z 1 jajka
3-obiad ryba 100/150g piers z kurczaka 100/150g wszystko robione na parze
4-jakis ser bialy jogurt
5-kolacja to co na sniadanie platki +mleko
Razem wychodzi gdzies 1350kcl
Prosze o ocenne i jakas porade