Matado
Mam znajomego, który wybiera się do wojska. Jakie treningi proponowalibyście pod wojsko?
Na pewno będzie to plan wytrzymałościowy + dużo biegania.
Ja osobiście proponowałem mu, żeby spróbował FBW 3x w tygodniu 12-15 powtórzeń w serii z samymi złożonymi ćwiczeniami + bardzo dużo biegania.
Na pewno będzie to plan wytrzymałościowy + dużo biegania.
Ja osobiście proponowałem mu, żeby spróbował FBW 3x w tygodniu 12-15 powtórzeń w serii z samymi złożonymi ćwiczeniami + bardzo dużo biegania.
Krzysztof Piekarz
