Kamilo95
Witam :)
Założyłem tego posta z myślą , że ktoś będzie w stanie ułożyć mi plan treningowy 14-sto dniowy.Gram w piłkę nożną , obecnie w Juniorach Młodszych , chciałbym się poprawić na rundę rewanżową , podłapać trochę formy i zabłysnąć na wiosnę :D
więc tak :
Wzrost : 174
Waga : 69
Wiek : 15 lat
Pozycja : Boczny pomocnik , Napastnik
Zbliżają się ferie , więc mam nieograniczony czas na treningi.
Co do treningów siłowych , posiadam mini siłownie .(Ławka , gryfy , hantle , obciążenia do 35 kg)
Bardzo Bym prosił , jeśli ktoś by mógł ułożyć mi jakiś plan treningowy , był bym bardzo wdzięczny , odwdzięczę się SOGIEM.
Pozdrawiam Kamilo95 :)
Założyłem tego posta z myślą , że ktoś będzie w stanie ułożyć mi plan treningowy 14-sto dniowy.Gram w piłkę nożną , obecnie w Juniorach Młodszych , chciałbym się poprawić na rundę rewanżową , podłapać trochę formy i zabłysnąć na wiosnę :D
więc tak :
Wzrost : 174
Waga : 69
Wiek : 15 lat
Pozycja : Boczny pomocnik , Napastnik
Zbliżają się ferie , więc mam nieograniczony czas na treningi.
Co do treningów siłowych , posiadam mini siłownie .(Ławka , gryfy , hantle , obciążenia do 35 kg)
Bardzo Bym prosił , jeśli ktoś by mógł ułożyć mi jakiś plan treningowy , był bym bardzo wdzięczny , odwdzięczę się SOGIEM.
Pozdrawiam Kamilo95 :)
Krzysztof Piekarz
