cholesterol całkowity

Witam!
Mój cholesterol całkowity wynosi 177 mg/dl.
HDL wynosi 30 mg/dl.
Poziom trójglicerydów 131 mg/dl,
Czy wszystko jest OK?
Czy stosunek HDL do całkowitego jest OK?
Jak podnieść poziom dobrego cholesterolu?
Pozdrawiam

Z prośbą o interpretację wyników zgłoś się do lekarza.



Aby podwyższyć poziom dobrego cholesterolu, należy wyeliminować z jadłospisu produkty będące źródłem uwodornionych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie zadbać o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3.
Dodatkowo należy zastosować się do zasad komponowania zdrowej, zbilansowanej diety - będzie to w takim wypadku niezwykle pomocne.