andrewipaj
Witam wszystkich na forum kolejny raz potrzebuję waszej pomocy czy ktoś był by mi w stanie udzielić pomocy w rozpisaniu treningu pod trójbój siłowy chodziło by mi o taki trening abym sobie spokojnie mógł nim pojechać do Maja. Trening najlepiej rozłożony na trzy dni w tyg . Otrzymałem rozpiskę od daniela za co mu bardzo dziękuję jednak
ten plan był pisany pod niego i wydaję mi się że na mnie tak dobrze może nie zadziałać ( jednak cały czas rozważam wprowadzenie go w mój trening) moje główne cele to poprawienie siadów i martwego.
Siady w kostiumie dopiero zaczynam się uczyć i raz mi wychodzą a raz nie dlatego cały czas staram się opanować kostium
Ostatni mój trening to długofalowy...... jednak zakończyłem go i chcę powoli opanowywać sprzęt dlatego moje pytanie o możliwość przedstawienia jakiegoś treningu który pomógł by w poprawieniu wyników .
Najlepiej jeśli ktoś by mi podał procentowo najważniejsze boje wtedy bi mi to wyjaśniło jak dodawać obciążenie. Niestety w tej kwestii jestem typowym amatorem nie mającym pojęcia o treningu trójbojowym w sprzęcie dlatego moje pytania.
Pozdrawiam i jeśli ktoś przedstawi jakiś ciekawy trening to bardzo dziękuję
Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2011-02-06 23:17:35
ten plan był pisany pod niego i wydaję mi się że na mnie tak dobrze może nie zadziałać ( jednak cały czas rozważam wprowadzenie go w mój trening) moje główne cele to poprawienie siadów i martwego.
Siady w kostiumie dopiero zaczynam się uczyć i raz mi wychodzą a raz nie dlatego cały czas staram się opanować kostium
Ostatni mój trening to długofalowy...... jednak zakończyłem go i chcę powoli opanowywać sprzęt dlatego moje pytanie o możliwość przedstawienia jakiegoś treningu który pomógł by w poprawieniu wyników .
Najlepiej jeśli ktoś by mi podał procentowo najważniejsze boje wtedy bi mi to wyjaśniło jak dodawać obciążenie. Niestety w tej kwestii jestem typowym amatorem nie mającym pojęcia o treningu trójbojowym w sprzęcie dlatego moje pytania.
Pozdrawiam i jeśli ktoś przedstawi jakiś ciekawy trening to bardzo dziękuję
Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2011-02-06 23:17:35
Krzysztof Piekarz
Senegroth
