TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

Ładny progres, widać że masa idzie do góry. Ale mógłbyś dodać jakiś komentarz do supli, jak działały itd. :)

Osobiście również jestem zadowolony :)


A kaptury robie tylko 1 ćwiczenie szrugsy na atlasie, hantelkami albo ze sztangą - poprostu mam wyebane kaptury genetycznie i tyle xD

tak samo jak ja

masa wpadła po redukcji powinieneś być zadowolony
kaptury to odstają ładnie
sog ci się należy
pozdro

Do przodu :) Powodzenia w redukcji

sog
fajnie prowadzony test

pzdr

Rafał się sam nie pochwalił tutaj w teście to robie to za niego, a co, niech się pochwali redukcją bo zrobił kawał dobrej roboty

Także zapraszam tych co oglądali testy ProteinBar'a do zapoznania się z jego galerią.

https://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html