wewew

te gajnery ci nic same nie dadza jak nie bedziesz jał duzo i dobrze musi byc w tym dobre połaczenie ja od prawie dwuch miech ciwicze jem.
1rano ryz+schab lub karkówka + sórówka
2schab lub karkówka + kartofle bez tłuszczu + sórówka
3 kolacja piers z kurczaka 600-700g miesa :)najlepiej bez niczego moze byc sórówka i git produkcja sie dzieje do tego dopiero gajner i jakies amino kwasy spalacz tłuszczu hmb rowerek musi byc tez.
sory za te sórówkE
miałem pałe z polaka :(
AAAAAA i fotka fotka ma byc

No,no

Jeśli chcesz odpowiadać na posty musisz się zarejestrować .