Pomoc...dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pomoc , dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

govu16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38

Witam, mam 20 lat, 180cm wzrostu 74kg wagi.

....dopiero chce zaczac swoja przygode z silownia...czy moglby ktos zapodac jakas dobra diete na mase...?

govu16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gruby17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1070 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58323

2g bialka na kilogram masy ciala
1g tluszczu na kilogram masy ciala
4g wegla na kilogram masy ciala tu w zaleznosci od ilosci treningow i zajec w ciagu dnia
Wszystko powinno dac okolo 3000kcal

Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-02-08 08:20:07

...