...
Napisał(a)
Bardzo prosze o pomocy,poniewaz chce zaczac ta diete jak najszybciej,wiec dlatego bardzo mi zalezy na jej ocenie
...
Napisał(a)
czy jest tak dobrze ze nie wymaga poprawy? czy jest tak zle ze szkoda pisac?>
...
Napisał(a)
mam jeszcze takie pytanko,czy przy tej diecie moge jesc owoce,bo bardzo je lubie i ciezko mi bedzie caly dzien bez zadnego owocu,czy wogole wlicza sie wegle z nich?
Bo mam ulozona diete na 2190 kalorii,gdzie b-213(2,3) t-120(1,3)nio i wegle dobite do reszty czyli 60g (0,65). wiec jesli dodam np jednego banana to bedzie ok 30g wegli za duzo
Bardzo prosze o pomoc!!
Bo mam ulozona diete na 2190 kalorii,gdzie b-213(2,3) t-120(1,3)nio i wegle dobite do reszty czyli 60g (0,65). wiec jesli dodam np jednego banana to bedzie ok 30g wegli za duzo
Bardzo prosze o pomoc!!
...
Napisał(a)
Witam! Mam maly problem gdyz przytulem 1 kg!!!
Jestem na tej diecie juz 4 tydzien,po kazdym tygodniu ucinalem 100 kalorii z wegli i waga stoi,co prawda po I tygodniu zrzucilem 2 kilo,w II tyg juz nic a po trzecim waga poszla 1kg do gory.Musze przyznac ze obwody maleja bo po tych 3 tygodniach np w ramieniu stracilem 4cm,w klatce 6cm,pas 5cm,biodra 6cm,udo 3cm wiec te wymiary wygladaja fajnie,ale jak to jest mozliwe ze waga stoi a wymiary leca w dol? skoro oprocz pilki noznej 2xtyg nie cwicze wiec miesnie nie maja powodu do rosniecia?
Przyznam ze nie zalezy mi na budowaniu miesni-moim zalozeniem bylo zgubienie 10 kg.
Co robie zle?Jak zaczac gubic tez kilogramy?
Prosze bardzo o pomoc!!
Jestem na tej diecie juz 4 tydzien,po kazdym tygodniu ucinalem 100 kalorii z wegli i waga stoi,co prawda po I tygodniu zrzucilem 2 kilo,w II tyg juz nic a po trzecim waga poszla 1kg do gory.Musze przyznac ze obwody maleja bo po tych 3 tygodniach np w ramieniu stracilem 4cm,w klatce 6cm,pas 5cm,biodra 6cm,udo 3cm wiec te wymiary wygladaja fajnie,ale jak to jest mozliwe ze waga stoi a wymiary leca w dol? skoro oprocz pilki noznej 2xtyg nie cwicze wiec miesnie nie maja powodu do rosniecia?
Przyznam ze nie zalezy mi na budowaniu miesni-moim zalozeniem bylo zgubienie 10 kg.
Co robie zle?Jak zaczac gubic tez kilogramy?
Prosze bardzo o pomoc!!
Polecane artykuły