Dieta - zmniejszenie ilości tłuszczu.

Witam wszystkich ;) chciałbym aby ktoś ułożył lub pomógł mi ułożyć dietę, chciałbym zmniejszyć ilość "tłuszczyku" ;D . ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu.
Jeśli brakuje czegoś w informacjach to proszę napisać czego :)

fotografia( przód ) : [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0e89f5e450433645.html]
Wiek : 19 lat
Waga/wzrost : 80 KG / 183 cm
Staż treningowy : 1,5 roku

Witam
Proszę zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej:

https://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_działania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html