bcaa, l glutamina

Witam,

Czy bcaa mogę wymieszać z glutamina?
W jakich porach przyjmować bcaa, rano po przebudzeniu, przed i po treningu? a w dni nietreningowe rano i wieczorem? Jak z glutamina, kiedy ją przyjmować jeśli odzielnie?

Man scorch rano i przed treningiem a w dni nietreningowe rano i miedzy popołudniowymi posiłkami?

możesz razem
choć glutę bym odpuścił
bcaa nie musisz w dnt, ale jak narzekasz na nadmiar kasy to bierz rano
w dnt przed i po treningu
1g/kg wagi, podziel na 2 porcje

ok, wiec bcaa bede bral w dnt rano i w dt rano, przed treningiem i po.

jak z man scorchem? tak jak pisałem, rano i miedzy posiłkami w dnt i rano i przed silownia w dt?

dodam tylko;

Wiek 20
wzrost 190
waga 97
bf 20,2
mieso 39
Cel - rzezba, dieta jest.

bcaa planuje aplikować po 13 gram.
Jak z tym man scorchem?

tak scorcha rano i po poludniu w dnt