STROM+SHOCK PARE WAZYCH PYTAN

Witam, na wstępie chciałbym powiedzieć że naczytałem się o dawkowaniu s+s troszeczkę i znalazłem parę niejasności stąd zaczynam nowy temat:

ANKIETA

1) Sylwetka
2) wiek 21
3) waga/wzrost - 90 185
4) staż treningowy 18 mc
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy kretyna , hmb, bialko
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Dieta Low carbo
11)przewidziane finanse na cykl zakupione Storm + Shock + vitaminy
12) uwagi i sugestie

Pytanie 1. Dawkowanie ( wyczytałem na forum)
dt- Storm na czczo i po treningu Shock 30 minut przed treningiem

dn - storm na czczo i w godzinach o której odbywa sie trening
2. Wyczytałem gdzieś na forum aby brac 1 dawkę storma co najmniej 10 h przed treningiem na siłowni ?

3. pracuje na 2 zmiany i zawsze chodzę na siłownie w godzinach 10/11 i dlatego nie wiem czy mogę tka brać

DT- 7;00 Storm 9:30/10 Shock i od razu po treningu Storm
DN- Na czczo i w godzinach treningu

ps. Jezeli cos przeoczyłem a Forum to sorry

Pozdrawiam

1.
przed treningiem shock, po treningu storm
DNT rano storm

2.
nie ma takiej potrzeby

3.
mozesz, ale tak jak ja napisalem styknie.

Oczywiście rano czyli na czczo tak ? czy to bez różnicy ?

bez roznicy

Dzięki wielkie;)