Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
63
Witam mam 18 lat i mały dylemat ;)
Na 179 wzrostu moja waga to 85-87 kg. Ćwiczyłem pół roku siła/masa. Mięśni jakoś specjalnie dużo mi nie przybyło zapewne przez brak diety i nadmierną ilość spożywanego alko. Ale siła podrosła w miarę spoko. Myślałem o redukcji ale ten trening jest nudny i cienko to widzę.
Czy przy treningu siłowym uda się zgubić zbędny tłuszcz?
Prosiłbym też o jakiś ogólny zarys ( jakie produkty itd.) jeśli chodzi o dietę na siłę.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
63
a da efekty po prostu zdrowo jeść nie opychać się unikać ziemniaków, makaronów? Trening siłowy, odchudzanie to będzie mieć jakieś efekty bez takiej idealnej dietki????