Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 13:35:19
...
Napisał(a)
Czy ćwiczenie na maszynie butterfly- siedząc, ręce ugięte pod kątem prostym ma taki sam wpływ na cały mięsień piersiowy większy czy może tylko na którąś jego część? Krótko mówiąc interesuje mnie czy to dobre ćwiczenie na górną część klatki?
Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 13:35:19
Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 13:35:19
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pracuje częściowo cały mięsień piersiowy ale głównie jego cześć środkowa.
Ogólnie rozpiętki są uważane za najlepsze ćwiczenie przy rozwijaniu mm klatki piersiowej zatem warto je wykonywać jednak odnośnie górnej części trzeba by to było zmodyfikować.
Ogólnie rozpiętki są uważane za najlepsze ćwiczenie przy rozwijaniu mm klatki piersiowej zatem warto je wykonywać jednak odnośnie górnej części trzeba by to było zmodyfikować.
...
...
Napisał(a)
Jak można zmodyfikować to ćwiczenie aby miało większy wpływ na górną część klatki?:>
Mam możliwość regulacji wysokości siedziska.
Mam możliwość regulacji wysokości siedziska.
...
Napisał(a)
Ściągasz na troszkę wyższej wysokości-jeżeli chcesz aktywować górne części.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
wyższa wysokość = siedzisko niżej?:)
Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 15:35:52
Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 15:35:52
...
Napisał(a)
Tak-tyle że bez przesady-żeby nie pracowały w większości barki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
W butterfly to lokiec wskazuje, ktora czesc m. piersiowych bedzie pracowac najbardziej. Tak wiec cwiczenie to moze pomoc w rozbudowie gornych rejonow, jednak nalezy takze pamietac, ze butterfly to typowo plastyczne cwiczenie, calkowita izolacja, wiec spelni swoja role tylko, jesli uprzednio klatka zostanie zaatakowana ciezkimi wielostawowymi cwiczeniami.
Poprzedni temat
Plan, odzywianie, suple...
Następny temat
Siłownia + fitness na jednej sesji treningowej ?
Polecane artykuły