Split czy FBW 3 miesiące staż

Witam chodzę na siłownie od początku października z tym że mocno w kratkę.Październik i listopad (3x tydz i ćwiczenia ogólnorozwojowe) nie było specjalnych efektów. W grudniu miałem przymusową przerwę. Od stycznia (3x tydz - split). Moim celem jest redukcja. Miałem teraz kolejne przymusowe 2 tyg przerwy ale wracam dziś i liczę, że teraz będzie już regularnie ale nie mogę się zdecydować czy potrenować jeszcze przez jakieś 2-3 miesiące FBW czy jechać splitem. Proszę o radę. Z góry dzięki. Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 85

Wzrost: 190

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 3miesiace

Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie od czasu do czasu sporty zespolowe czasem plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: redukcyjna (ale bez szału) na tyle na ile mnie stać

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak chwilowo

zdecydowanie fbw

Dzięki tak myślałem ale chciałem się upewnić teraz tylko ułożę i wrzucę do oceny.