Chce kupic Hmb . zeby podczas treningow nie rozwalac miesni po 2 chcialem tez do tego kreatyne zeby szybciej rzezba byla tzn zeby po spaleniu tluszczu byly miesnie od razu widoczne . po 3 nie wiem czy do hmb dodac kreatyne czy jakis inny srodek np spalacz czy cos ? zeby rzezba poszla i miesnie tez lepsze byly
...
Napisał(a)
Mam pytanie musze zrzucic pare kilo z brzuch tzn cwicze caly czas biegam 3 razy w tygodniu dieta jest okolo 1600 kcal i chce tez uzyskac rzezbe.
Chce kupic Hmb . zeby podczas treningow nie rozwalac miesni po 2 chcialem tez do tego kreatyne zeby szybciej rzezba byla tzn zeby po spaleniu tluszczu byly miesnie od razu widoczne . po 3 nie wiem czy do hmb dodac kreatyne czy jakis inny srodek np spalacz czy cos ? zeby rzezba poszla i miesnie tez lepsze byly
Chce kupic Hmb . zeby podczas treningow nie rozwalac miesni po 2 chcialem tez do tego kreatyne zeby szybciej rzezba byla tzn zeby po spaleniu tluszczu byly miesnie od razu widoczne . po 3 nie wiem czy do hmb dodac kreatyne czy jakis inny srodek np spalacz czy cos ? zeby rzezba poszla i miesnie tez lepsze byly
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta sprawdzana? 1,6k kcal wydaje sie troche malo.
Hmb nie dziala, wskazane bedzie Bcaa - to dziala anty katabolicznie.
Krete mozna zarzucic, ale lepiej wstaw ankiete i b/t/w diety.
Hmb nie dziala, wskazane bedzie Bcaa - to dziala anty katabolicznie.
Krete mozna zarzucic, ale lepiej wstaw ankiete i b/t/w diety.
...
Napisał(a)
188 cm 84 kg 18 lat
stosuje dietę
mniej więcej taką
śniadanie lekkie pieczywo graham do tego plasterek sera albo jogurt naturalny z otrębami , dodatkowo zielona herbata
obiad jakieś warzywka owoce , gotowane mięso
kolacje tak samo jak na śniadanie
stosuje dietę
mniej więcej taką
śniadanie lekkie pieczywo graham do tego plasterek sera albo jogurt naturalny z otrębami , dodatkowo zielona herbata
obiad jakieś warzywka owoce , gotowane mięso
kolacje tak samo jak na śniadanie
...
Napisał(a)
a co zeby tluszczyk spalic jakis suplik ? oczywiscie biegam i aeroby
...
Napisał(a)
aeroby(biegi,rower,bierznia,pływanie)+spalacz,bcaa, dieta z ujemnym bilansem kaloryczynym i te posiłki co podałeś są śmieszne zrób sobie pożądna diete(węge daj tylko rano, przed i po treningu, trzymaj wysoko białko 2,2-2,5g/kg
I will be big...
Poprzedni temat
Pytanie łączenie spalaczy
Polecane artykuły