Dieta do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karkacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

1 post;).Tam posiłki godzinowo uwzględnione

...

M_Marucha Profimedsport

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157

Do każdego posiłku dorzuć porcje warzyw, do posiłków po za treningowych dorzuć źródło zdrowych tłuszczy roślinnych.

Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096

...

karkacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

To będzie kretyńskie pytanie ale je zadam...Czy tą dietę muszę stosować 7 dni w tygodniu?,jak jeść w dni nietreningowe?.

...

M_Marucha Profimedsport

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157

Cały czas jesz tak samo, to że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że spada Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096

...

karkacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

Witam,kiedy mogę dodać białko w tej diecie?.Czy przed snem wypicie Białka oraz w posiłku potreningowym będzie dobre?.

...

M_Marucha Profimedsport

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157

Powtórz mi jaki masz cel? Masz braki białka w diecie?

Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096

...

karkacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

Cel to Masa,ale trenuje jeszcze MT czyli trochę spalam.Braków raczej nie mam ale z dietą nie zawsze wyrobie.Więc chciałem w razie czego dodać białko ewentualnie po treningu albo przed snem jeżeli nie uda mi się zjeść któregoś posiłku w ciągu dnia bo z tym może być problem niekiedy.

...

M_Marucha Profimedsport

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157

Jeżeli już po treningu proponuje wypić odżywkę węglowodanowo-białkową. Samo białko podane po treningu nasili procesy termogenezy oraz przyspieszy przemianę materii, przy robieniu masy takie "zabiegi" nie są potrzebne.

Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat