SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan dla początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5
Witam, szukam kogoś kto pomoże mi ułożyć jakiś plan treningowy. Bo w tych sprawach jestem kompletnie początkujący. Nie licząc 2 tygodni na siłce w Anglii, ale to tak rekreacyjnie, chodziłem, żeby im potowarzyszyć i pobiegać, czy pojeździć na rowerku.
Od poniedziałku zamierzam wykupić karnet, liczba wejść nieograniczona. Mam lekki brzuszek wydaje mi się, że mógłbym go trochę zrzucić, chociaż to może nie koniecznie, poza tym zwyczajnie wyrobić sobie jakaś fajną sylwetkę.
Mężczyzna, lat 20, 184cm, 75kg.
Nie wiem jakie informacje są jeszcze potrzebne, jeśli czegoś brakuje to podpowiedzcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Tutaj znajdziesz wszystko. Ułóż plan wg wskazówek w zamieszczonych w linku i daj go tutaj do oceny - nikt go za Ciebie nie ułoży, ale możemy poprawić.

Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania w sprawie treningu redukcyjnego.

Następny temat

Plan na masę do sprawdzenia

WHEY premium