Szczerze,to nie wiem czy ta kreatyna zdążyła Ci się na dobre rozkręcić przez te dwa tygodnie,więc takie wrzucanie jej i odstawianie moim zdaniem dobrze nie zadziała. Co więcej ,,robienie masy" na
kreatynie to też raczej kiepski pomysł. ,,Masa" to przede wszystkim dieta. Kreatyna sama z siebie nie sprawi,że ,,będziesz duży". Poza tym nie wiem jaką masę zrobisz w 2 tygodnie. Co do długości trwania,to zależy jak bardzo żyłujesz tą siłę. Trójboiści potrafią robić treningi ukierunkowane pod siłę,przez wiele tygodni,ale tylko dlatego,że zaczynają od niskich progów tworząc pewne podstawy i krok po kroczku dokładają. Jeśli chcesz robić siłę,to wejdź sobie na trening długofalowy który jest podwieszony,rozplanuj rozsądnie na ,,ileś tam" tygodni i na ostatnie 6-8 wejdź na tą kreatynę. Podejrzewam,że przy diecie z dodatnim bilansem pójdą zarówno obwody jak i wyniki siłowe,a przynajmniej będzie to jakoś poukładane.
Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-02-11 22:49:59