...
witam...mam pytanie: ćwiczę od niedawna podnosząc sztangi i chciałbym się dowiedzieć czy lepiej walić mniejsze ciężary i dłużej trenować czy większe gdzie trening trwa ok.1-2 min ale jest konkretny wycisk i czy to daje jakieś większe efekty od tego dłuższego treningu lżejszym ciężarem ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a jaki masz cel?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
to c***owy cel
lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką.
duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły
mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.
lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką.
duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły
mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły