Wstawiłem screena z Worda. Jak by ktoś nie wiedział te "O 19" to chodzi tutaj o posiłek o 19 godzinie ,nie wiem czemu nie nazwałem go podwieczorek czy coś w tym stylu. chciałbym jeszcze spytać czy nie mam za dużo węgli w diecie ponieważ wychodzi aż 6,9g Wegli na kg masy ciała. Pozdrawiam.
PS. Zapomniałem dodać ,że do 2 głównych posiłków dodaje warzywa.
Zmieniony przez - Dorian94 w dniu 2011-02-12 00:22:16