Posilek 2 i 3 - brak tluszczy
Posilek 4 - ok
Posilek 5 - do dupy po treningu wegle + bialko (przykladowo ryz+mieso) nie jedz warzyw i tluszczy w tym posilku
Posilek 6 - dodaj oliwe/lniany
oczywiscie sprawdzilem tylko produkty i ich ulozenie
Ilość wyświetleń tematu: 1752
Człowiek uczy się całe życie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły