http://img10.imageshack.us/i/dsc00190rs.jpg/
http://img707.imageshack.us/i/dsc00187ey.jpg/
http://img815.imageshack.us/i/dsc00189x.jpg/
Myślałem by spróbować złapać jak najwięcej dobrej masy do końca marca a potem redukować? Jednak polecono mi robić cardio na przykład 2-3 tyg bez cardio a potem 2-3 tyg z cardio. Jednak sam nie wiem czy jest sens w ten sposób i lepiej robić od kwietnia np.?