tey
Cześć. Mam 181 wzrostu i ważę 95kg . Wcześniej ważyłem jakieś 20 kg mniej ale przez trening na siłowni i suplementacje + dietę udało mi się zrobić tą masę. (nie beztłszczową)dotychczas cwiczyłem na siłce 4x w tyg. Teraz mam zamiar zapisać się na boks ale nie chce przez to stracić tej masy. w tyg boks bedę trenował x3 i prośił bym żeby ktoś mi pomógł uzupęlnić to o jakiś trening na siłowni 2 dniowy tak mysle (fbw chyba) żeby utrzymać tą mase co mam do tego wzmacniać siłę. Ciężka sprawa.. nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi. Chcę też dopracować dietę. pozdr
(zle temat zatytuowalem ale pozna godzina juz jest i niw wiem jak to zmienic
)
Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-13 04:30:06
(zle temat zatytuowalem ale pozna godzina juz jest i niw wiem jak to zmienic
)
Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-13 04:30:06
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Krzysztof Piekarz
_Knife_
