4x siłka w tyg.
+ hala w niedziele.
waga 78(chce zjechac w miech do 75).
wzrost 180cm
wiek 17.
siłka 3msc. (jakies 1,5roku machanie dla zabawy)
odzywki teraz: kreatyna + białko.
chce sobie jakis spalacz dokupic zeby zbic fat.
narazie marzy mi sie do 75 i tak utrzymac, do tego budujac mase miesniowa.
scorch, olimp thrermo slim, czy cos innego.
cena: najlepiej w granicy do 80zł
(chce by starczył na miesiac i zobaczyc jak sie spisuje).
dieta jest.