Ból w biodrach podczas kopania.

Witam. Posiadam problem który nęka mnie od niedawna. Otóż ból jest w okolicach biodra/pachwiny. Jest praktycznie tylko wtedy kiedy kopię kopnięcia okrężne,obrotowe, kiedy dokręcam biodro podczas kopnięć,czuję ból jakby wbijało mi się w to miejsce ostrze i natychmiastowo mnie ściąga. Ból zaczął się od chwili kiedy byłem na obozie. Wzmożony wysiłek 2x dziennie treningi , potem zawody. Jak wróciłem , poszedłem do lekarza. Powiedział że mam naciągnięty mięśień "przyczepowy" czy coś takiego który łączy udo z biodrem *niewiem jak tok opisac*. POnoć był tam krwiak i miałem poprostu zrobić przerwę. /Zrobiłem przerwę 2 miesiące. Wróciłem do treningów, wszystko gitara. Ból już znie był tak uciążliwy lecz przy słąbej rozgrzewce i intensywnym dokręcaniu czułem trochę ból. Niedawno miałem zawody, po zawodach znowu to samo. Wzmożony wysiłek i nie mogę wogóle kopnąć nawet na wysokość pasa kopnięcia okrężnego. Miał ktoś podobny problem? Co z tym zrobić? Rehabilitacje, maśći?? Pozdrawiam.

Dobrze się rozgrzewaj, a potem rozciągaj .
Powinno po jakimś czasie przejść.
Jeśli nie idź na rehabilitacje prądami itp.
Pozdro ;)

a smarowałeś to czymkolwiek? Reparil/Fastum/Ketonal Żel?

Nie, nie smarowałem niczym.