Ból.

Podczas Wl-u strzela mi w stawie tam gdzie pacha
Wiem, że głupio brzmi, ale strzela w każdym wyciśnięciu, tylko nie gdy trzymam ręce tak jak w wyciskaniu na trica. Jak rozciągać ten staw czy coś ? poradźcie

możliwe że to staw barkowy ale poczekaj na opinie eksperta bo ja ci niepowiem.

No raczej staw barkowy, rób rozgrzewke przed treningiem a jak to nie pomoże to kup jakąś glukozamine etc.

Właśnie robię rozgrzewkę, ale może nie efektywną ..
Postaram się przykładać do rozgrzewki i myśle że bd gut, zobaczymy za tydzień ;)

Witam. Dopisze się do tematu. Mam taki problem że ostatnio bardzo często np. gdy robie wyciskanie sztangi leżać coś mi pyknie w prawym łokciu i koniec ćwiczeń. Boli gdy zginam rękę a odwrócenie dłoni jest praktycznie nieożliwe. Czasem wystarczy powoli poruszać, pozginać rękę i słychać tylko strzelenie i cały ból momentalnie odchodzi a czasem to nie działa i boli wtedy ok. 2 dni. Zamierzam z tym iść do lekarza ale najpierw prześwietlenie itd zrobią no i tak g**** będę wiedział. Miał ktoś może coś takiego i jak myślicie pomoże taka opaska usztywniająca na łokieć z allegro?

Buszel: Postaraj sie o dobra rozgrzewke. Przetestuj Animal Flexa, sprobuj pod innym katem wyciskanie, inny rozstaw nadgarstkow (wezej, szerzej). Sprawdz jak wychodzi ze sztangielkami. Mozesz miec za duzo osadu, np za duzo wapnia w diecie i sie w stawach osadza i strzela, albo niedopasowane 2 czesci stawu... jakos to sie nazywalo. Ale to nie jest przeszkoda, wazne ze nie boli.
Gdyby nie bylo poprawy zawsze mozesz sie umowic na wizyte u ortoedy to zbada co jest przyczyna.

sly7777: takie rzeczy to tylko u lekarza. Objawy nie sa zdrowe, cos ze stawem jak na moj gust.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-14 18:53:20

wiem ze do lekarza ale zanim oni dojda co jest to sie nachodze i napewno doradza zeby nie cwiczyc przez jakis czas :( pisze bo poprostu ktos mial podobna przypadlosc i mi cos podpowie.

Spróbuję ;).
Myślę, że węższy chwyt i łokcie skierowane bliżej tułowia załatwią sprawę, dzięki za rady ;)

sly7777: a probowales hantelkami? masz wtedy mniejszy ciezar bo duzo sily idzie na utrzymanie rownowagi. Mniej obciazasz stawy i ruch blizej naturalnego.

Ale mi się to przytrafia nie tylko przy wyciskaniu, mam tak tez np. przy wyciskaniu na bicka, pompkach i innych cwiczeniach ale nie zawsze tak się dziej ale raz na 2 tyg to zawsze mi się tak robi.

mam tak samo.
co najlepsze moj tata też tak ma.
genetyka?:D