Co lepiej ćwiczyć.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TopOne787

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 484

Witam, co lepiej ćwiczyć?

Miałem ćwiczyć metodą lafay, ale gdy zobaczyłem ćwiczenia zwątpiłem.

Od czego mam zacząć ACT czy FBW. Patrząc na ćwiczenia tych treningów, wpadłem na pomysł. Czy nie mógłbym je wykonywać w domu bez sprzętu? Mając recznie robioną sztange z odważnikami do 30kg. Laweczka to byłoby łużko lub podloga. Mając to 30kg odważników mógłbym robić wiecej seri lub powturzeń.
Drążek mam to by nie było problemu.

Co o tym sadzicie?
Która metoda lepsza?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shinji77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 853 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10221

Czemu zwątpiłeś ? <macha groźnie palcem>

"Ani Dnia Bez Walki"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Łóżko lub podłoga nie zastąpią ławeczki, ponieważ bedziesz miał bardzo mały zakres ruchu. Jeśli masz ograniczony budżet, poszukaj ławeczki na złomie lub w komisach, czasem można trafić za grosze. Obciążenie zawsze możesz odlać z betonu.

...