Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 66
Wzrost: 174
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciąg, ławeczka ze skosem, ławeczka do robienia brzuszków, ciężki worek do boksowania(głównie do aerobów), urządzenie do pompek na stojąco i drążek
Dieta: 139g białka, 60g tłuszczy 300g węglowodanów, 2100kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: HI-TEC BUILDUP
Być, nie mieć...