...
Napisał(a)
Witam , mam pytanie odnosnie diety low carb(redukcja). Sporo czytalem na ten temat na forum i tego co sie dowiedzialem to Wegle utrzymujemy na poziomie do 150g , Bialko ok 2-2,5g na kg masy, reszta zapotrzebowania to tluszcze. Pytanie brzmi czy od wyliczonego dziennego zapotrzebowania odejmujemy troche kcal , aby zachowac ujemny bilans kaloryczny w celu redukcji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czy po prostu uzupelniamy diete tluszczami, nie odejmujac zadnych kalorii od dziennego zapotrzebowania.
...
Napisał(a)
Z uwagi na to że jest to dieta redukcyjna odjąłbym ze 300 kcal, wtedy szybciej uzyskasz pożądany efekt imo.
...
Napisał(a)
Ja na początku pojechałbym na zero i obserwował co sie dzieje
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Wlasnie w tym problem , ze nie wiem czy ustalic diete na zero czy ujemna.
...
Napisał(a)
Na zero na razie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły