krasy117
http://www.miesniebrzucha.pl/ ten trening przewiduje 6 dni cwiczen a 6 dzien test czy nie powinienem zachować odstępów przynajmniej 1 dzień pomiedzy treningami ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Powinieneś dlatego te wszystkie programy są mało warte i odradzałbym ich robienie, sam nawet potrafiłeś wyłapać czemu 
.
Proponowałbym ci wybrać sobie 3-4 ćwiczenia z tego linku:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
i wykonywać powiedzmy na początek 3x w tygodniu co drugi dzień, zmieniaj je co jakiś czas.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-15 19:34:07
.
Proponowałbym ci wybrać sobie 3-4 ćwiczenia z tego linku:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
i wykonywać powiedzmy na początek 3x w tygodniu co drugi dzień, zmieniaj je co jakiś czas.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-15 19:34:07
