Witaminy i ich przyswajalność

Witam! Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem mój temat ale jak coś mam nadzieje moderator go przeniesie. W trakcie poszukiwań lepszej alternatywy dla witamin multiple sport olimpu bo mam po kilku latach uzytkowania mam do nich kilka zastrzezen znalazlem w internecie ciekawy artykuł na temat przyswajalnosci poszczegolnych preparatow witaminowych. http://www.docstoc.com/docs/405307/Multivitamin-Guide  Co o tym myslicie? np. w Polsce tez mozemy spotkac w aptekach Centrum Forte nawet w tv byl reklamowany a przyswajalnosc na poziomie 5% !! Jak widac z tego zestawienia srednia przyswajalnosc na poziomie 40% wiec podejrzewaam ze witaminki olipmu tez sie na tym poziomie plasuja. Co myslicie o tych witaminach http://cgi.ebay.com/USANA-Essentials-Multi-Vitamins-Mineral-224-Tab-AntiAge-/250774048648?pt=AU_Nutrition_Natural_Therapies&hash=item3a634c4f88 . Ktos moze zna firme Calivita?

Nie jest to odpowiedni dział. Przenoszę do odżywiania.

/pozdr

Nie iwem kto robił te badania ale myślę że są one sporo przesadzone i raczej nie znajdziesz dużo lepszej oferty jakościowo witamin niż ma olimp.

Kryteria w oceniania w tym artykule nie dotyczyły tylko i wyłącznie przyswajalności, ale było ich 14 i dotyczyły też różnych innych czynników. W zasadzie ciężko powiedzieć jak były oceniane i punktowane. Moim zdaniem nie ma co za bardzo się przejmować tymi badaniami, bo w artykule jako źródło podany jest jeden lekarz...

Znajdzicie takie niezalezne badania będzie można rozprawiać

Patrząc na suplement zawierający witaminy czy minerały zwróć uwagę na jego ilość oraz biodostępność. Substancje organiczne będą lepiej się wchłaniały niż nieorganiczne, natomiast ilość powinna oscylować w granicach 25-100% dziennego zapotrzebowania.