1-od paru dni robie brzuszki i chce zaczac brac kreatyne Reactor pro3 czy to dobre rozwiazanie ?
2-czy gdy przestane cwiczyc i brac kreatyne masa miesniowa spadnie i zaczne tyć ?
p.s chce tylko sie lekko wyrzezbic oczywiscie zeby były efekty nie chodzi mi tu o wielki przyrost miesni ;p