na rzezbe,co najlepsze?

witam co byloby najlepsze na rzezbe? jakis spalacz? moze hmb moze kretka ?

poprosil mnei kolega o zapytanie sie.. jego dane

182 cm
waga 76
lapka 40cm
klatka z 115cm
wl 105 kg
staz 2 lata.. wiek 18 lat

dieta + aeroby

j.w pozatym HMB to badziewie.

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-16 21:01:34

no wlasnie tak zalicilem ziomkowi dietke z przewaga bialkajak to w dicie na rzezbie plus aeroby ale z supli co dokladnie wiem ze hmb to przereklamowana sprawa,moze cm3 jabka ?
kumpel nie jest otluszczony lecz ma prwaie ze sucha mase miesniowa wyglada to naprwade dobrze,chcialby tylko jeszzcze swoje miesnie troche podrysowac..

jak pożyczysz zaczarowany ołówek to "podrysujesz"

:)

na takim etapie diete trzeba bedzie b.dobrze dopiac, i ewentualnie wtedy pomyslec o czyms, co by dopalilo reszte.

ok dzieki,mozecie usunac temat..

flex, Sog za zaczarowany olowek

dieta + aeroby

Dieta + interwały.