koneser666
Witam :) gram w koszykowe ale treningi mam tylko raz w tygodniu. Nie mam zbytnio czasu by chodzić gdzieś na siłownie, raczej trenuje podstawowe rzeczy w domu (brzuszki, pompki podciągam się) Mam 17 lat mierze 173 cm i ważę 59kg. Chciał bym przytyć ale nie chce zrobić z siebie grubaska ;) nie stosowałem wcześniej jakiejś diety, jadłem to co mamuśka przygotowała. liczę ze ktoś pomoże dobrać mi jakaś dobra dietę przy moim trybie życia! ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
masaK-2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4450
tryb życia raczej normalny. Poczytaj posty podwieszone i spróbuj coś ułożyć to sprawdzimy :)
jak będziesz jadł rozsądne ilości węglowodanów, to nie powinno Cie podlać.
tu masz te linki, o których mówiłem
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2011-02-17 00:50:19
jak będziesz jadł rozsądne ilości węglowodanów, to nie powinno Cie podlać.
tu masz te linki, o których mówiłem
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2011-02-17 00:50:19
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Diete układamy sami przeczytaj najpierw 10 wskazówek żywieniowych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
