benny7
Witam wszystkich jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość w miarę możliwości :o)
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety, która pomoże mi w pozbyciu się oraz przekształceniu zbędnego tłuszczu w mięśnie - oczywiście, wszystko ma swoją kolej rzeczy, nie traktujcie tego jako znakomita dieta w której tłuszcz zamienia się w mięśnie :O Chcę po prostu odżywiać się sensownie, aby efekty na siłowni były jak najlepsze.
Moja waga to 95kg przy wzroście 193cm
Proszę o WYROZUMIAŁOŚĆ ponieważ jestem w tym zielony jak na razie, ale zrobię wszystko, aby mieć pojecie co spożywam.
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety, która pomoże mi w pozbyciu się oraz przekształceniu zbędnego tłuszczu w mięśnie - oczywiście, wszystko ma swoją kolej rzeczy, nie traktujcie tego jako znakomita dieta w której tłuszcz zamienia się w mięśnie :O Chcę po prostu odżywiać się sensownie, aby efekty na siłowni były jak najlepsze.
Moja waga to 95kg przy wzroście 193cm
Proszę o WYROZUMIAŁOŚĆ ponieważ jestem w tym zielony jak na razie, ale zrobię wszystko, aby mieć pojecie co spożywam.
Krzysztof Piekarz
