Maxi177
czyli pociągnę sobie jeszcze 6 tyg to jabłko i bcca i zobaczę ile uda się suchego mięsa zrobić :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2320
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
BCAA bierz cały czas, Przed i Po Treningu.
CM3 do 8-9 tygodni możesz pociągnąć,
CM3 do 8-9 tygodni możesz pociągnąć,
...
Napisał(a)
GRABEUS
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
360
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1521
Kiedyś brałem kreatynę non-stop przez cały rok nie zanotowałem żadnych skutków ubocznych. To tak jak z jedzeniem mięsa przez cały rok ;)
Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
W gwoli ścisłości podałem tą informacje w razie pytań czy tak długa suplementacja mogłaby mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Daniel zgadza się, lecz musiałbyś codziennie jeść spore ilości mięsa aby dostarczyć odpowiednia ilość kreatyny do organizmu, np. aby dostarczyć dziennie 5g kreatyny organizmowi z mięsa trzeba byłby spożyć :
śledź: 5.0/ 600g-700g
wieprzowina 5.0/ 1000g
łosoś 5.0/ 1200g
wołowina 5.0/ 1200g
tuńczyk 5.0 / 1300g-1400g
dorsz 5.0 / 1500g
śledź: 5.0/ 600g-700g
wieprzowina 5.0/ 1000g
łosoś 5.0/ 1200g
wołowina 5.0/ 1200g
tuńczyk 5.0 / 1300g-1400g
dorsz 5.0 / 1500g
