MONO+JABLCZAN+CARBO

Witam mam 180 capsow CM3
450g VitalMaxa <mono 250 mesh>
i 2kg carbo :)


Pomozcie mi jak to dawkowac :)?? Robie juz 3 cykl na kreatynie :)

moze byc tak ??
DT rano 5 g mono i 20gcarbo po treningu 4capsy jablczana i 20g carbo

DNT rano 5 gram mono i 20g carbo po treningu 4capsy jablczana i 20g carbo ??


i robic tak dotad az mi sie skonczy jablaczan i wtedy tylko mono po i przed treningiem ??:)
\

Blagam pomocy :)

To jak 3 cykl to powinienes wiedziec co i jak
DT
5g mono z rana 4kapsy jablka po treningu
DNT
5g mono rano druga dawka juz nie konieczna po poludniu
Carbo w treningowe tylko ile to juz zalezy od diety