blx82
. WIEK: 29
2. WAGA:95
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:45,5
-klatka 127
-udo:64
-talia: 90 /94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dawna
6. DIETA: jest w zaleznosci od rezultatu bedze + - btw
-białko: 3,5 -4
-węglowodany:3
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo ostatni prima omo z przejsciem na cyprio , wczesniejszy deka enan prop winko gh t3
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dolozenie 3 kg miesnia redukcja smalcu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tyg
11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia /latwosc otluszczania
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nierobie maksow
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
cel czyklu dolozenie troszke miesnie i redukcja tkanki tluszczowej tak zeby docelowo waga byla ok + -96kg bez zbednego balastu
cykl bedzie skaldal sie z nnp prop provin stanazol inj. cyprio
nnp
1- 150 mg
2- 200
3- 250
4- 300
5- 350
6- 400
7- 450
8- 450
9- 500 do tego prop przez 8tyg e2d 100mg i na poczatku 20mg privinu
od 4 tyg lub puzniej planuje dodac t3 moze dodam gh riptropin 300iu- 5iu 3/1 ale jeszcze sie nad tym zastanawiam wzgledy finansowe
w dalszej czesci bedzie stanazoli z cyprio
oczywiscie aero krece caly czas w chwili obecnej 4*20min bede odpowiednio zwiekszal
dieta zaczne z bilansu zero na poczatku byc moze delikatny plus puzniej wszystko w zaleznosci od efektow
jakies konkretne sugestie mile widziane
2. WAGA:95
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:45,5
-klatka 127
-udo:64
-talia: 90 /94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dawna
6. DIETA: jest w zaleznosci od rezultatu bedze + - btw
-białko: 3,5 -4
-węglowodany:3
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo ostatni prima omo z przejsciem na cyprio , wczesniejszy deka enan prop winko gh t3
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dolozenie 3 kg miesnia redukcja smalcu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tyg
11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia /latwosc otluszczania
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nierobie maksow
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
cel czyklu dolozenie troszke miesnie i redukcja tkanki tluszczowej tak zeby docelowo waga byla ok + -96kg bez zbednego balastu
cykl bedzie skaldal sie z nnp prop provin stanazol inj. cyprio
nnp
1- 150 mg
2- 200
3- 250
4- 300
5- 350
6- 400
7- 450
8- 450
9- 500 do tego prop przez 8tyg e2d 100mg i na poczatku 20mg privinu
od 4 tyg lub puzniej planuje dodac t3 moze dodam gh riptropin 300iu- 5iu 3/1 ale jeszcze sie nad tym zastanawiam wzgledy finansowe
w dalszej czesci bedzie stanazoli z cyprio
oczywiscie aero krece caly czas w chwili obecnej 4*20min bede odpowiednio zwiekszal
dieta zaczne z bilansu zero na poczatku byc moze delikatny plus puzniej wszystko w zaleznosci od efektow
jakies konkretne sugestie mile widziane
Krzysztof Piekarz
