SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Czy można ćwiczyć z uwagą na...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
koksu16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46
Czy można ćwiczyć na mase Z uwagą na jakiś mięsień? np Biceps
Wżór

Wtorek
Biceps
Plecy

Czwartek
Klata
Triceps

Sobota
Biceps
Przedramie

Nogi i Barki nie ćwicze z powodu kontuzji

Zapraszam na mój temat:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_Mase_Priorytet_Biceps-t701635.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
herod0004
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8110
jak kontuzja? zależy od stażu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
koksu16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46
staż około ponad roku
A kontuzja (jeżeli można tak to nazwać) To nie od siłki. Miałem lekki wypadek i jak ćwiczę to strasznie boli więc na razie nie będę ryzykował

Zapraszam na mój temat:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_Mase_Priorytet_Biceps-t701635.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
herod0004
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8110
to do lekarz idz. lub odpuść sobie na jakis czas. A dlaczego akurat bic dwa razy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
koksu16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46
Bo lubię tą partie mięśni :)

Zapraszam na mój temat:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_Mase_Priorytet_Biceps-t701635.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
herod0004
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8110
rozumiem, to cwicz tylko bica skoro tak. Twoja wola. pozdro i powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
koksu16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46
po prostu nie wiem czy tak można chciałem się tylko spytać a ty odrazu z takim czymś do ludzi...

Zapraszam na mój temat:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_Mase_Priorytet_Biceps-t701635.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
herod0004
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8110
wszystko można, tylko nie wszystko trzeba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mój trening - opinie

Następny temat

FBW czy Split? - przygotowania do testu by zinko %)

WHEY premium
Polecane artykuły
Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar większości z nas kojarzy się głównie z przeziębieniem albo alergią. Zdarza się jednak, że rozpoczynając trening, m...

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędny...

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i...

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły