krótko o obliczeniach kcal

temat działu:

Dietetyka sportowa

Ilość wyświetleń tematu: 713

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

magic_key

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 367 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4674

czy do obliczeń diety mam używać mojej wagi bez tłuszczu(to jest 87kg-16%BF z 87kg=73.5kg) ?
i czy to dobry wzór 73.5(waga bez tk. tluszcz.)*30?
czy mam uzywac tego dłuuugiego wzoru gdzie jest NEAT, TDEE, itd. ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MichaL_DG

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2018

ten 2 bardziej dokładny jest

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Dieta na masę tłuszczową

Polecane artykuły

krótko o obliczeniach kcal

Dietetyka sportowa

Kreatyna

Dieta na masę tłuszczową

Derek Lunsford dieta i suplementacja przed Mr. Olympia

Hadi Choopan prezentuje sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Derek Lunsford ostro trenuje nogi przed Mr. Olympia

Ronnie Coleman nadal trenuje nogi