grzesiek1985
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No i jaki twój problem?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
witam .Potrzebuje pomocy przy ułożeniu planu dawkowania odżywki.
-gainer 2 razy dziennie rano po sniadaniu i przed treningiem 2x50
-carbo po treningu ewentualnie przed 1x70
-białko przed snem 1x50g\
co sadzicie o takim dawkowaniu / z góry dzieki za pomoc
-gainer 2 razy dziennie rano po sniadaniu i przed treningiem 2x50
-carbo po treningu ewentualnie przed 1x70
-białko przed snem 1x50g\
co sadzicie o takim dawkowaniu / z góry dzieki za pomoc
grzesiek1985
...
Napisał(a)
wiek 25 lat
waga 91 kg
wzrost 182 cm
staż 6 lat
cel masa
w ciagu ostatnich 2 miesiecy nie brałem odżywek a wczesniej to gainery ,carbo ,kreatyna,aminokwasy
waga 91 kg
wzrost 182 cm
staż 6 lat
cel masa
w ciagu ostatnich 2 miesiecy nie brałem odżywek a wczesniej to gainery ,carbo ,kreatyna,aminokwasy
grzesiek1985
...
Napisał(a)
dawkowanie tych odzywek zależne jest od diety, braków jakie sie w niej pojawiaja więc nikt Ci nie poda jak dawkować nie znając Twojego zapotrzebowania i tego ile dostarczasz poszczególnych składników diety
...
Napisał(a)
Dawkowanie j/w wg braków w diecie. Natomiast jeśli chcesz jeść białeczko przed snem to szamaj kazeinę. Są odżywki białkowe bazujące na tym rodzaju białka ale możesz także szamać na noc twaróg - dobre źródło kazeinki, osobiście polecam
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Napisał(a)
tak jak koledzy wyżej, odżywki służą jedynie do uzupełnienia diety, nie można napisać że tego i tego tzreba tyle, bierzesz ile brakuje Ci w diecie, w sumie gainer jak i carbo nadają się jedynie po treningu, w sumie jak tyle Ci w diecie brakuje to jest ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły