...
Napisał(a)
Witam. Odkładałem bieganie, aż się ociepli, ale dzis znow padał śnieg, wiec nie ma co czekac, bo mnie czerwiec zastanie. Otoz w tym roku koncze szkole srednia i byc moze bede sie staral dostac do szkoly, z egzaminami sprawnosciowymi na wstepie, dlatego musze zaczac biegac, spalac misia itp. Temperatury nie sa zachecajace: od -5 do -8. Co polecacie- bieganie interwałowe, czy zwykłe biegi aerobowe? Chodzi głównie o to, zeby nie zajechac pluc albo ogolnie nie doprawic organizmu w takich temperaturach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dzial. Temat powinien znalesc sie w Sportach Ogolnorozwojowych.
Na poczatku proponuje pobiegac ze 3 tyg 3-4x w tyg po 30 min zeby wejsc w rytm a pozniej troche interwalow itp
Na poczatku proponuje pobiegac ze 3 tyg 3-4x w tyg po 30 min zeby wejsc w rytm a pozniej troche interwalow itp
Poprzedni temat
Trening dla 14 - latka, Proszę o pomoc :)
Następny temat
plan czy moga byc cwicznia
Polecane artykuły