Ból łopatki

Witam!
Od dwóch tygodni boli mnie łopatka. Problem zaczął się gdy na treningu bjj próbowałem mostkować przeciwnika. Od tamtej pory ból nie chce zniknąć. Moim zdaniem mogłem nadwyrężyć sobie mięsień. Możecie doradzić mi jakieś maści lub coś co by mi pomogło?

Mogłeś nadwyrężyć sobie mięsień ale weź pod uwagę także kręgosłup. Nadwyrężenie kręgosłupa mogło spowodować przykurcz mięśni, które dają dolegliwości bólowe. Poza tym, łopatka to kość, nie wiem co rozumiesz pod pojęciem "ból łopatki" czy chodzi o kość czy też o mięśnie, które się z nią łączą.

Napisałem "ból łopatki" ponieważ w tej okolicy występuje ból. Fakt może za mało precyzyjnie. Nawiasem mówiąc wiem że łopatka to kość. Co w tej sytuacji mogę zrobić?

Odpoczynek od treningów pewnie Cię nie wyleczy ale na pewno nie pogorszy sytuacji. Dobrze byłoby odwiedzić jakiegoś lekarza (ortopeda), który skieruje na RTG (może rezonans) i na tej podstawie najprawdopodobniej uzyskasz nieco więcej informacji na temat przyczyn bólu. Polecałbym także dobrego terapeutę manualnego albo fizykoterapeutę, który czasami lepiej jak ortopeda znajdzie przyczynę bólu i zaleci odpowiednie postępowanie. Maści to oczywiście dobra rzecz bo zmiejszają ból i działają przeciwzapalnie, ale moim zdaniem do wyzdrowienia potrzeba na początek stwierdzenia jaka jest przyczyna bólu.

A masz/macie jakieś sprawdzone maści?

Maści jest dużo różnych, jeżeli chodzi o nazwy handlowe. Najczęściej występującą substancją czynną jest ketoprofen (żel Fastum), sól sodowa diklofenaku (żel Voltaren) salicylan metylu (BENGAY). To tylko przykłady. Maść czy żel musisz dobrać wg. własnych upodobań. Przykładowo jedni lubią maść Bengay a u innych powoduje ona podrażnienia skóry itd. Po za tym pamiętaj o zdrowym rozsądku, te maści/żele uśmieżają ból i działają przeciwzapalnie ale nie powinny stanowić podstawy leczenia. Najpierw tak jak pisałem trzeba znaleść przyczynę bólu .

Zmieniony przez - Cezary w dniu 2011-02-20 01:43:11