Kreatyna + BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: kreatyna , bcaa

Ilość wyświetleń tematu: 643

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fleq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1517

Siema. Mam pytanie co do dwóch odżywek, mianowicie chciałbym brać Kreatynę OLIMP Creatine Mega Caps i Aminokwas OLIMP BCAA Mega Caps. A więc czy można to łączyć w ogóle :) Jeżeli tak to jak dawkować ?
Z góry dziękuje i pozdrawiam
Fleq

No Pain, No Gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

laczyc mozna.
jak chcesz wiecej info wypelnij
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Fleq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1517

Zdjecie nie moge wrzucić za bardzo ale jestem Endomorfikiem.
Mam 17 lat (rocznikowo 18)
180cm / 80kg
1,5 roku stażu
Chciałbym nabrać trochę siły
To mój pierwszy "zestaw" jeżeli tak to można nazwać odżywek
Dieta jest
No to tyle chyba TomQ

Zmieniony przez - Fleq w dniu 2011-02-19 15:28:22

No Pain, No Gain

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

mozna łączyc, a dawkowanie:

5 - 10g kreatyny na dobę w 1 - 3 dawkach po 3- 5g na porcję, korzystnie okołotreningowo lub i/lub rano

bcaa - przed i/lub po treningu po 5 - 10g na porcje

...