Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
...
Napisał(a)
Nie mówimy tu o kolosalnych ciężarach, może to być nawet 2,5 kg, wszystko zależy od kwestii zaawansowania.
...
Napisał(a)
no tak... ale nie w tym rzecz- trening lekki raczej starałbym sie układać w ten sposób aby nie dokładac dodatkowych obciążeń- raczej sugerowałbym sterować kątem nachylenia ławeczki.
choc oczywiście nie jest to jakaś linia sztywno wytyczona; poprostu tak wydaje mi sie, ze będzie sensowniej
choc oczywiście nie jest to jakaś linia sztywno wytyczona; poprostu tak wydaje mi sie, ze będzie sensowniej
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Nie no oczywiście, przecież nie trzeba robić tak jak pisałem, jest to tylko propozycja którą osoba ćwicząca może się sugerować układając własny plan na brzuch, a co do urozmaicania treningu było by to także z sensem, raz powiedźmy pod kątem nachylenia tak jak wspomniałeś wcześniej, raz poziomo z lekkim obciążeniem czy też bez, sprawa indywidualna i myślę całkiem dobrze przemyślana.
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
Poprzedni temat
Split Parta 2xweek
Następny temat
[ART] Masa na dyche! Inne spojrzenie na trening masowy!
Polecane artykuły